>>> Trứng gà – Công dụng thần kỳ cho sức khỏe và sắc đẹp
>>> 9 công dụng tuyệt vời của sầu riêng mà bạn không ngờ tới
Calo cho bữa sáng, bao nhiêu mới là đủ?
Bữa sáng là bữa ăn đầu tiên trong ngày của tất cả mọi người. Khi cơ thể bạn đã tiêu hóa hết khẩu phần dinh dưỡng từ bữa tối hôm qua, bạn cần ăn sáng để nạp năng lượng mới. Dù ăn ít hay ăn nhiều, bạn cũng bắt buộc phải ăn sáng, như vậy cơ thể mới có năng lượng để hoạt động đến tận bữa trưa được.
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng tái nạp năng lượng cho một ngày mới
Chắc hẳn bạn đã từng nghe câu nói: “Hãy ăn sáng như một ông hoàng, ăn trưa như người giàu và ăn tối như một kẻ hành khất” rồi đúng không? Nhận định này là đúng! Sở dĩ chúng ta nên ăn bữa sáng thịnh soạn hơn bữa trưa, bữa tối vì lúc này hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả nhất. Dưỡng chất trong bữa sáng sẽ được tiêu hóa tối đa, tạo thành năng lượng cung cấp cho cơ thể, hạn chế tích tụ lại trong mô gây thừa cân, béo phì.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Tel Aviv cho biết một bữa sáng lớn – chứa khoảng 700 calo là khẩu phần dinh dưỡng lý tưởng dành cho người muốn giảm cân. Trong một nghiên cứu gần đây, một nhóm người ăn 700 calo vào bữa sáng, 500 calo vào bữa trưa và 200 calo buổi tối, với một nhóm khác ăn 200 calo (sáng), 500 calo (trưa) và 700 calo (tối), thì nhóm ăn 700 calo cho bữa sáng giảm cân nhanh gấp 2,5 lần so với nhóm còn lại.
Ăn sáng đủ năng lượng, bạn mới hoạt động, làm việc hiệu quả được!
Người bình thường khỏe mạnh cũng nên duy trì khẩu phần ăn sáng 700 calo để có đủ năng lượng làm việc buổi sáng và giữ gìn vóc dáng thon thả. Đặc biệt, ngoài ăn bữa sáng đủ chất, bạn cũng cần hạn chế ăn đồ chiên rán hoặc ăn quá no vào bữa tối, như thế sẽ hạn chế bớt nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì.
Bữa sáng nhanh chóng, tiện lợi, đủ chất dành cho người bận rộn
Với những người bận rộn, phải tranh thủ từng phút buổi sáng để hoàn thành công việc trước khi đi làm thì bữa ăn sáng cầu kỳ, thịnh soạn quả là một điều xa xỉ. Họ gần như không thể nấu nướng, ngồi ăn thong thả tại nhà vì quỹ thời gian eo hẹp.
Vì vậy, nhiều người chọn cách ăn qua loa, sơ sài hoặc thậm chí là bỏ luôn bữa sáng, để dành bữa trưa ăn nhiều để bù lại năng lượng. Kết quả, họ luôn phải chịu đựng cái bụng rỗng sôi òng ọc, tinh thần mệt mỏi, uể oải, thiếu hứng thú làm việc vào buổi sáng.
Những chiếc bánh thơm ngon, tiện lợi của Bảo Minh là gợi ý tuyệt vời cho bữa sáng đủ năng lượng
Nhằm giải quyết vấn đề ăn sáng đủ calo nan giải cho những người bận rộn, công ty CP Bánh mứt kẹo Bảo Minh cho ra đời các sản phẩm bánh kẹo thơm ngon, đầy đủ dưỡng chất, lại vô cùng tiện lợi. Với sản phẩm bánh kẹo của Bảo Minh, bạn có thể bỏ chúng vào trong balo, túi xách, đem đến trường học, công ty để bóc ra ăn bất cứ lúc nào bạn thích.
Sản phẩm bánh kẹo của Bảo Minh gồm bánh nướng, bánh chả, bánh dẻo, bánh cốm, bánh phu thê, bánh cốm phủ dừa, chè lam, bánh khảo sữa, bánh ota, bánh bông nhài, bánh pía… Hương vị ngọt ngào và dinh dưỡng đến từ các loại bánh trên sẽ giúp bạn và gia đình có được những bữa sáng ngon lành, đủ năng lượng, tiết kiệm thời gian lại lạ miệng, không bị nhàm chán.
Chè lam thơm ngon đúng vị truyền thống của Bảo Minh
Bánh Pía Bảo Minh – Bữa sáng thơm ngon dành cho những tín đồ mê sầu riêng
Bạn có thể dùng các loại bánh này của Bảo Minh để ăn sáng, làm bữa ăn phụ hoặc ăn vặt tùy thích. Mọi sản phẩm bánh kẹo của Bảo Minh đều được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, sử dụng các loại nguyên liệu thuần khiết thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm thưởng thức.
CÔNG TY CỔ PHẦN BÁNH MỨT KẸO BẢO MINH
Địa chỉ: Lô B2-3-3a, khu công nghiệp Nam Thăng Long, phường Thụy Phương, quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Hotline: 0906 874 464
Số điện thoại: 0243 719 2355
Email: banhkeobaominh@gmail.com
Facebook: Bánh Kẹo Bảo Minh – Lưu giữ tinh hoa Việt
